Glikogēns

Bieži atceros, kā iepriekšējā vakarā pirms paša pirmā 10 km skrējiena abas ar Madaru izvārījām puskilogramu makaronu un ēdām, cik jaudas, jo likās, ka tas ir pareizais carb loading un ka šai distancei tas obligāti vajadzīgs.